- 00дней
- 00часов
- 00минут
- 00секунд
- 00дней
- 00часов
- 00минут
- 00секунд
Очередной забег стартовал 1 октября 2024 года!
Ждём вас на следующем старте 16 октября!
Наш Марафон преображения “Буду лучше” представляет собой десятидневный онлайн-“забег”, в котором участники Марафона, присоединившиеся к одной из команд, ежедневно присылают свой вес Telegram-боту Марафона. Ваш консультант во время забега всегда на связи и помогает вам анализировать происходящие изменения и добиться необходимого результата. Результаты участников забега обобщаются и затем наглядно представляются участникам Марафона. По итогам забега определяются победители.
Такой формат помогает лучше настроиться на достижение необходимого результата в соответствии со своей программой (снижение веса, стабилизация веса, набор мышечной массы), а взаимная поддержка участников помогает сделать это легко и весело 
Кроме того, уже сам факт участия в Марафоне помогает с точки зрения самодисциплины и целеустремлённости, что неоднократно подтверждалось на практике.
Вот один из наиболее впечатляющих результатов – снижение веса на 52 кг за 19 забегов!
На графике, построенном на основании данных на начало и окончание каждого из забегов, видны небольшие пики набора веса между забегами.
Сразу хотим обратить внимание, что это, также как и т.н. адаптационные ступеньки при значительном снижении веса – совершенно нормально.
Команда состоит из 9 человек, включая Капитана. Telegram-бот обрабатывает результаты и ежедневно формирует коллажи комманд, а в конце забега определяет победителя забега (по весу и по процентам снижения веса).
Помимо основного чата Марафона, есть ещё один чат, который называется “Трибуна болельщиков“, где можно поболеть за своих друзей-участников марафона и поддержать их.
Иногда суммарное снижение веса участников команды достигает таких величин: почти 14 кг на 9 человек, и это всего за 10 дней! 🙂 👍
Вот что значит командная работа и поддержка единомышленников!
Добро пожаловать в Марафон!
О том, как присоединиться, Вам расскажет Ваш консультант